Хотим мы этого или нет, но наше тело впитывает в себя все, что мы проживаем: его состояние отражает наше настроение, мысли, реакцию на события.
Ежедневно мы контактируем с другими людьми, совершаем множество самых разных действий- от мытья полов, до важных переговоров. Все это требует вашего внимания: некоторые вещи мы делаем на автомате, но многие подразумевают полное включение в процесс. К концу дня энергетические запасы иссякают, мы чувствуем усталость и с нетерпением ждём момента, когда расстелить постель и отпустить голову на подушку. Но и тут нас не оставляет суета мыслей: мы анализируем все произошедшее за день, начинаем планировать следующую день, и зачастую засыпаем с ворохом нерешенных вопросов в голове. И вот уже утро- и все начинается по кругу.
Кажется, что по другому сценарию живут почти все. Но есть люди, которые легко засыпают, просыпаются с улыбкой, и проводят часы бодрствования на подъёме сил. Среди причин их хорошего настроения и самочувствия- умение по настоящему отдыхать и освобождаться от груза переживаний и тревог.
Как они это делают? Секрет прост: в их жизни есть вечерняя йога 🧘♀️
Вечерняя практика йога в студии:
понедельник, среда, пятница в 18.25 и 19.30
Запись 📞8-923-663-13-33
#вечерняяйога #йогавечером #йогапередсном #Хатхайога #йога #yoga #bodhisattva_studio_yoga_
