Остались вопросы, задавайте в ЛС :) Провожу регулярно занятия Пн, Ср, Пт в 19-30 , уровень подготовки любой. Зачем? Почему?
Часто задаваемые вопросы, мы собрали ответы на них...
😴Зачем нужна Шавасана?
Несмотря на то что Йога - это бережная и вдумчивая физическая нагрузка , во время практики нервная система возбуждается. Что бы снять напряжение и получить эффект расслабления мы ложимся в Шавасану- главную расслабляющую асану, которая стабилизирует ум и тело.
💨Почему надо по особенно у дышать?
Концентрация на дыхании- самый простой способ вернуться в состояние «здесь и сейчас». Йоговское дыхание помогает углублять асаны и время их удержания, находиться в сложных положениях и контролировать процесс.
🌿Обязательно ли становиться вегетарианцем?
Отказ от пищи животного происхождения часто происходит естественным образом , когда вы идёте дорогой йоги.
В современном мире нет строго регламента: важно учитывать ваше состояние здоровья и психическую готовность стать вегетарианцем.
🎼Зачем нужно петь мантры?
Мантры помогают почувствовать единство со Вселенной и благополучно осуществлять свои намерения.
Самая популярная мантра «Ом» олицетворяет проявление божественного в этом мире.
🧘♀️Зачем использовать пропсы?
Пропсы- это вспомогательные элементы: блоки, ремни , подушки. Они позволяют грамотно двигаться, отстраивать геометрию асан, прицельно прорабатывать все тело.
Пропсы могут использоваться для любого уровня сложности. Они могут как упрощать, так и усложнять задачу.
🌳Я совсем «деревянная», какая Йога?
Первое что запомните- регулярная практика творит чудеса.
Второе- гибкость не всегда преимущество. Ну и главное в йоге- это путь к себе. И хорошо если он осуществляется через правильные движения с точки зрения биомеханики и геометрии тела.
✨Йога- это не религия?
Йога - это не религия! Йога- это система духовного самосовершенствования, которая подойдёт человеку любого вероисповедания.
Йога- направляет к ясности ума, критическому анализу, осознаному проживанию каждого мгновения.
#йога #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #йогадлявсех #хатхайога #йогавгорномалтае #правильнаяйога #bodhisattva_studio_yoga_
